FAQ

De façon générale, tout mouvement qui augmente votre température corporelle et votre rythme cardiaque est considéré modéré. Un mouvement qui augmente votre respiration au point où il devient difficile de tenir une conversation serait considéré vigoureux. L’intensité modérée à vigoureuse peut varier d’une personne à l’autre en raison d’une variété de facteurs comme l’âge, la condition physique, le poids, etc.